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开花油栗(板栗)

来源:新快网 分类:鲁菜时间:2022-11-21 21:14人气:加载中...
导读
油栗一般生长在矿石含量比较高的山坡上,矿物质含量比普通板栗更高,丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素,具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效。
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板栗的用料

新鲜油栗 800克

板栗的做法

#冬季滋补花样吃法#开花油栗(板栗)的做法图解1

步骤1

油栗淘洗干净 #冬季滋补花样吃法#开花油栗(板栗)的做法图解2

步骤2

用菜刀切十字口 #冬季滋补花样吃法#开花油栗(板栗)的做法图解3

步骤3

全部切好后放在烤盘上 #冬季滋补花样吃法#开花油栗(板栗)的做法图解4

步骤4

放入烤箱200度烤30分钟 #冬季滋补花样吃法#开花油栗(板栗)的做法图解5

步骤5

中途随意翻拌一下 #冬季滋补花样吃法#开花油栗(板栗)的做法图解6

步骤6

烤好的油栗 #冬季滋补花样吃法#开花油栗(板栗)的做法图解7

步骤7

个个开花 #冬季滋补花样吃法#开花油栗(板栗)的做法图解8

步骤8

趁热食用

板栗的烹饪技巧

①油栗本身口感就不错,无需加糖加油 ②不要食用过量,容易出现腹胀的问题
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创建时间:1天前 · 广东省

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