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杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知引发网友热议

来源:搜狐 分类:教育资讯时间:2022-11-12 18:37人气:加载中...
导读杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知 引发网友热议,11月1日,一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上热传。对此,网友们议论纷纷,有网友评论这个公司太不够人性化,简直是在压榨员工,也有网友出来提供解决办法:“既然不让趴桌,那就换个方式睡呗,靠在靠背上睡、换个躺椅睡也都可以呀。”

11月1日,一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上热传,引发网友普遍关注。

文件称“入冬后禁止午间趴在桌上午睡,自2022年11月1日起生效并执行”。对于为何禁止员工午间趴睡?文件写着:“冬季天气寒凉,人体进入睡眠之后,体温下降,抵抗力变弱,在办公室内又少着御寒衣物,午睡就非常容易受凉,同时午睡方式错误还容易引起其他疾病。冬季气温低下,血液循环本就缓慢,趴在办公桌上午睡,身体容易受到压迫,血液循环差,还会出现冻疮和肢体麻木的现象。而且冬季午睡如果离午餐较近,还会导致食物消化不良,引起胃肠道疾病。”

对此,网友们议论纷纷,有网友评论这个公司太不够人性化,简直是在压榨员工,也有网友出来提供解决办法:“既然不让趴桌,那就换个方式睡呗,靠在靠背上睡、换个躺椅睡也都可以呀。”

正确午睡的睡姿,原则是不压迫内脏器官,这样才有利于休息,像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上,若条件不允许,可以准备一个旅行用的充气颈枕,午睡时套在脖子上,再找一个有靠背的椅子,放松地坐着便可享受午睡了。

不要以为午睡时间短,而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张,汗孔张大,保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒,除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉,还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的,所以有些白领一吃完午餐,就马上躺下午睡。这样是不可取的,只会导致大量的血液流向胃,血压下降,大脑供养及营养明显下降,易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟,再午睡。还有,建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

一般午睡后,人在初醒时会有些许恍惚感,此时不要着急马上工作,尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水,清醒一下后再投入工作。

大家肯定想不到办公室午睡这短短的时间,是导致“办公室病”的重要原因吧,要改善这一情况的发生,大家记得要采取以上介绍的正确方式午睡哦!

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