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排骨莲藕炖排骨

来源:新快网 分类:浙菜时间:2022-07-30 11:08人气:加载中...
导读排骨莲藕炖排骨的做法,排骨莲藕炖排骨怎么做请看步骤:1.土豆削皮后滚刀切块2.莲藕去皮后滚刀切块3.排骨剁成小块4.放入盐水中浸泡一会儿,中途换几次水5.锅中放油烧热,放入排骨、姜片、花椒粒6.炒至完全变色后,放入黄酒
虽然土豆、莲藕在减脂期间要少吃,但偶尔放纵一下还是可以的
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排骨莲藕炖排骨的用料

排骨 600克 莲藕 1节
土豆 2个 食用油 30克
姜片 5片 花椒粒 12粒
黄酒 10克 酱油 15克
剁椒 1勺 2克
炖肉粉 4克 清水 适量
香菜 2根

排骨莲藕炖排骨的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解1

步骤1

土豆削皮后滚刀切块 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解2

步骤2

莲藕去皮后滚刀切块 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解3

步骤3

排骨剁成小块 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解4

步骤4

放入盐水中浸泡一会儿,中途换几次水 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解5

步骤5

锅中放油烧热,放入排骨、姜片、花椒粒 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解6

步骤6

炒至完全变色后,放入黄酒 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解7

步骤7

放入酱油 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解8

步骤8

放入炖肉粉 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解9

步骤9

放入剁椒 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解10

步骤10

放入清水 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解11

步骤11

放入莲藕,大火烧开 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解12

步骤12

盖上锅盖炖25分钟 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解13

步骤13

放入土豆 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解14

步骤14

根据自己口味放盐 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解15

步骤15

盖上锅盖,大火烧开后转中火炖15分钟 #刘畊宏女孩减脂饮食#排骨莲藕炖排骨的做法图解16

步骤16

装入碗中,撒上香菜段,食用

排骨莲藕炖排骨的烹饪技巧

土豆莲藕可以用其他喜欢的配菜代替
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创建时间:19分钟前

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