1，鸡胸肉比较厚，可以横着切开，方便清洗干净，也可以尽快煮熟。 7，将鸡肉丝、配菜和料汁全部倒入大碗中，充分拌匀这道菜就完成了。 1，鸡胸肉全程需要小火煮，而且煮熟就好，不能煮过头，不然口感…
土豆中含有相当丰富的矿物质和维生素，土豆能够给人体补充身体所需要的营养，土豆里面含有b族维生素、维生素c，这些营养物质有很好的抗氧化效果，所以在空腹的时候吃土豆能够对抗自由基，可以起到延缓衰老的作用…
提示:莲藕入锅后继续炖煮15分钟左右就会比较面了，这时候再往锅内洒入适量的盐，再煮两分钟左右就可以喝上热腾腾的汤了。 最关键的是在做这一道汤的时候有一步很关键，猪蹄和莲藕炖汤时记得一定要多加这一…
莲子有镇静安神，提高人类中枢神经功能，而且它能为人体补充丰富维生素和微量元素，能调节人类情绪，放松大脑，经常食用莲子，可以补血益气，安神助眠，提高睡眠质量，延长深度睡眠时间，从而得到很好的休息，增强身体…
饭后打嗝是一个正常的生理现象，如果进食过快或者是吃进去一些空气的话，很有可能会出现打嗝的情况，但是如果在吃完饭几个小时之后依然打嗝的话，就要引起注意这种现象被称为嗳气，可能是胃部出现了问题，导致胃动力不…
做法:1.准备一个红萝卜去皮，擦成细丝，然后放入一个盆子里，在里面加入两勺盐腌制出里面的水分倒掉。 3.再把红辣椒粉放进去，加入鸡精，盐，蚝油和陈醋，这是时在炒锅里面热一勺油浇到萝卜里面，搅拌均…
今天分享一款懒人披萨，纯玉米面制作，不用一点白面，不和面、不发面，还不用烤箱，做出来的披萨酥脆拉丝，比买的披萨简单、营养、好吃。 8、烙好之后，用两个铲子伸进披萨下方，把披萨端出来，再切成小块就可以开…
山药就是很好的健脾益气的食材，它可促进食欲、增强免疫力，还有滋阴养肺的功效，做法也超多，下面就为大家介绍几种山药的吃法。 猪蹄 2 个、山药 1 根（大）、红枣 10 个、姜、盐和小香葱。 5.炒出香…
以上便是鱼汤的基本做法，在煮鱼汤之前一定要将鱼两面煎至金黄，不要随意翻动，否则煮出来的鱼肉零散，想要煮出白汤，就是在加开水煮鱼前先煎鱼，这样出锅后才会有奶白的鱼汤，鱼汤鲜美，营养丰富，适合中老年人和…
1、在煮汤之前要先将食材都买好，主要的食材就是南瓜和红枣了，但是南瓜要新鲜，红枣直接买现成的，也最好是大的那种红枣，这样的红枣肉更多，味道也很甜美。煮好之后盛起来，特别的甘甜和滋补，稍微放凉一下就能吃了…
笔者在美食之中添加了牛奶，红糖，枸杞，百合和红枣，搭配上做甜点的简单工序，一方面能起到温身补血的功效，另一方面还能品味甜品的香甜软糯，实则是一举两得的美食。这一步要注意两点：首选是温度，一定要以小火烹饪，因为…
对于今天这道家常菜而言，笔者不仅融入了鸡胸肉，还搭配了玉米，青红菜椒，胡萝卜四味食材，相信在营养上应该非常符合健身减肥人士的需求。 【成品效果图】：对于今天这道美食而言，笔者省略了盐和鸡精，因为在蚝油…
